Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2015

Ποιες οι παρενέργειες από την κακή χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής?

Μέχρι πρόσφατα οι βιταμίνες ήταν της μόδας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν είναι και σήμερα, αφού πολλοί είναι εκείνοι που εξακολουθούν να τις αγοράζουν και να τις καταναλώνουν με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που αγοράζουν και καταναλώνουν τα διάφορα προϊόντα από το σούπερ μάρκετ!
Ωστόσο, αυτή η ακατάσχετη κατανάλωση βιταμινών, επιδρά αρνητικά στην υγεία, καθώς οι βιταμίνες μετατρέπονται έτσι σε φάρμακα που μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες, όπως τοξικότητα, πονοκεφάλους, πόνους στα οστά κ.τ.λ. Για παράδειγμα:


  • Δυσαπορρόφηση βιταμίνης Κ εξαιτίας της αυξημένης λήψης της βιταμίνη Ε
  • Δυσκολία στην αφομοίωση του σιδήρου εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας ασβεστίου
  • Διάρροια και προβλήματα στο συκώτι και στο νευρικό σύστημα εξαιτίας της αυξημένης πρόσληψης θρεπτικών συστατικών
  • Δυσκολία στην απορρόφηση του ψευδαργύρου εξαιτίας της αυξημένης λήψης σιδήρου



Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ο σκοπός των συμπληρωμάτων διατροφής είναι να συμπληρώνουν και όχι να αντικαταστήσουν τη διατροφή μας!






Πηγή:
Διατροφικός οδηγός για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία εκδ.Πορφύρα

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου